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LA OSTEOPOROSIS: CONTROL Y PREVENCIÓN
2.1.2014 - 10:00 am

LA OSTEOPOROSIS: CONTROL Y PREVENCIÓN




Es una enfermedad sistemática que produce la perdida de materia ósea. La principal razón por la cual los pacientes padecen esta patología se debe a la poca producción de estrógenos y vitamina D en el cuerpo.

Produce el debilitamiento progresivo de los huesos hasta hacerlos susceptibles a fracturas, y son las mujeres las más afectadas debido a la disminución acelerada de la hormona femenina (estrógenos) que se presenta luego de la menopausia.

 

FACTORES DE RIESGO

La causa principal de la pérdida ósea es la disminución de los niveles de estrógenos en las mujeres en el momento de la menopausia y una disminución de la testosterona en los hombres.

Personas que tienen estilos de vida desfavorables, como tomar café o bebidas alcohólicas, fumar o tener una alimentación pobre en calcio.

Ciertos medicamentos: como los corticoides.

La inmovilización prolongada: ya sea por enfermedad, sedentarismo u otra circunstancia. La falta de ejercicio físico es un factor que puede desarrollar y perpetuar la osteoporosis.

Otros factores de riesgo abarcan:

Ausencia de períodos menstruales (amenorrea) por mucho tiempo.

Antecedentes familiares de osteoporosis.

Bajo peso corporal y desnutrición.

 Se puede evitar la Osteoporosis:

Consumiendo alimentos que contienen calcio como:

Productos Lácteos: Yogurt, leche, queso y derivados.

Legumbres - Verduras: Brócoli, Espinacas y verduras verdes.

Productos Marinos: Sardinas, mariscos

Y también practicando una vida saludable:

Actividad física diaria

Caminata de 15 a 20 minutos

Gimnasia rítmica o aeróbicos de bajo impacto

 Practicar algún deporte

No debemos consumir:

Bebidas alcohólicas, Cigarrillos, ni café.

SÍNTOMAS:

Fracturas de las vértebras, muñecas o cadera (usualmente es el primer indicio).

Dolor de espalda bajo.

Dolor de cuello.

Dolor o sensibilidad ósea.

Pérdida de estatura con el tiempo.

Postura encorvada

Tipos de osteoporosis:

-OSTEOPOROSIS POSMENOPÁUSICA: la causa principal es la falta de estrógenos. En general, los síntomas aparecen en mujeres de 51 a 75 años de edad, aunque pueden empezar antes o después de esas edades.

-OSTEOPOROSIS SENIL: resultado de una deficiencia de calcio relacionada con la edad y de un desequilibrio entre la velocidad de degradación y de regeneración ósea. Afecta, por lo general, a mayores de 70 años y es dos veces más frecuente en las mujeres que en los varones.

-OSTEOPOROSIS SECUNDARIA: Puede ser consecuencia de ciertas enfermedades, como la insuficiencia renal crónica y ciertos trastornos hormonales, o de la administración de ciertos fármacos, como corticosteroides, barbitúricos, anticonvulsivantes y cantidades excesivas de hormona tiroidea.

Diagnóstico:

Generalmente la osteoporosis no se detecta hasta que aparecen síntomas clínicos claros, como la reducción de la estatura y las fracturas.

Para detectar la osteoporosis antes de que se manifiesten los síntomas se puede medir la densidad de los minerales óseos (Densidad Mineral Ósea/DMO), a través de una DENSITOMETRÍA.


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